コラムNo.3 なぜ、パステルアートのように絵を描くことが癒しにつながるのか？

コラムNo.2 なぜ、いま空前の塗り絵・アートブームなのか？

コラムNo.1 レオナルド・ダビンチやアインシュタインンなど天才に見られる共通点とは？

アートセラピーの考え方の1つに「表現そのものが癒しである」というものがあります。

感情は、生理現象と同じであると捉えます。

例えばお腹がすいたり、トイレに行きたいという生理現象を、
極端に我慢していると病気になってしまいますよね？
生理現象ですから、お腹がすくのが良くて、トイレに行くのは駄目ということはありません。

同様に感情も、喜びは良くて、怒りは駄目だというものではありません。
そして、気持ちが悪くなったときなどは、吐き出すとスッキリします。
湧き上がる感情を押さえ込むのではなく、表現することにより、
心が軽くなったりスッキリしたりもします。

人は自分の気持ちや描きたいものを表現しただけで、
スッキリしたり、癒されたりするからこそ、
パステルアートに自分の気持ちを描くだけでも癒し効果があるのです。

「言葉」で表現することは、意識的な表現です。

言葉にならないような、なんとなく体で感じているような「感情」を表に出すには、
アートやダンス、音楽など、言葉以外のもので表現した方がより無意識的です。
だからアートは、無意識的に癒される要素が高いのです。

あなたにも、
何も気にせず感じるままにパステル和アートを描くことで、
自分の感情を解放し、そして無意識からのメッセージを聞くことで、
今の気持ちの状態や、願いみたいなものに気づいていただければと思っています。

心は見る事も触る事もできません。

だから何かに映し出して確かめることが必要です。
その1つの方法として、パステルアートを活用してみませんか？

◎なぜ、今、空前の塗り絵・アートブームなのか？

今、世間では空前の塗り絵・アートブームが巻き起こっています！
下記に紹介している、河出書房新社から出版されている｢大人の塗り絵｣シリーズは総計200万部突破のベストセラーとなっています。
また、それに伴いニンテンドーDSからも｢大人の塗り絵｣が発売され、人気を呼んでいます。

そう、好きなカラーを自由に使って紙に塗っていくことは、
普段表現できない自分の気持ちを表現していることでもあります。
そこに、塗り絵やカラーによるの癒し効果が生まれます。

言葉で表現すると、ついつい論理的で分析的、理性で考えやすいですよね？
“現代人は本能を理性で押し殺している！”から、ストレスが溜まるといわれています。

その点、塗り絵やパステルアートのような色（カラー）で表現するものは、
より感覚的で、直感的、普段押し殺して不自由な想いをしている
自分の本能脳を解放するのにピッタリなんです！

また、忙しい現代人が、自分の空いた時間でカンタンに、自由に癒しの時間持てるのって、
やっぱり嬉しいですよね？

そこが現在の塗り絵やアートのブームの秘密なのではないでしょうか。

◎レオナルド・ダビンチやアインシュタインンなど天才に見られる共通点とは？

歴史をひも解いていくと、優れた科学者や芸術家には左利きが多いと言われています。
中でもレオナルド・ダ・ビンチやアインシュタインが有名ですよね。

しかし、ある医学的データによると、
“日本人の成人の95％は右利きであり、残り５％が左利きだ。”とされています。

そう、右脳の活性化・集中力や感性を高めるのには左利きが有効であるにもかかわらず、
私たち日本人のほどんどは右利きなんです！

だから、もしあなたが右利きなら、左手をもっと活用することで、あなたの右脳を活性化し、
天才たちのような豊かな感性やヒラメキなどの発想力を高めるにつながります！

また、手や指は「外に飛び出した脳」とも言われています。
元気な脳でいつまでも過ごすためには、手や指先の運動が欠かせません。

なぜなら、指先を意識的に活発に動かすことで、
脳の神経細胞が刺激を受け、脳の働きが活性化するからです。

その点、左手で描く心を癒すアパステルアートでは、
普段使わない左手を使いがながら描くことはもちろん、
ファイン・メンタルカラー研究所ではオリジナルで、
右脳活性化のための、左足・左手ゲームなど、
毎回あなたの脳を活性化する楽しいゲームを取り入れています。

楽しむことそのものも脳の活性化につながっています！